红豆黑豆薏米粥的热量

红豆黑豆薏米粥的热量是很多减肥妈妈迫切想了解的问题,若要提及红豆黑豆薏米粥的热量的话,那就要看加入红豆、黑豆和薏米的比例,还有红豆、黑豆和薏米的热量分别是多少咯。

红豆黑豆薏米粥的热量

红豆黑豆薏米粥的热量是很多减肥妈妈迫切想了解的问题,若要提及红豆黑豆薏米粥的热量的话,那就要看加入红豆、黑豆和薏米的比例,还有红豆、黑豆和薏米的热量分别是多少咯。

薏米的热量:每68、铜、锰、钾、磷、钠等。

红豆的热量:每100克的红豆的热量是309大卡。其中包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。

黑豆的热量:每100克黑豆的热量是381大卡,其中含有的营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒

看完了以上红豆、黑豆和薏米的热量后,若想计算红豆薏米粥的热量的话,除了要按比例计算红豆和薏米的热量外,还要计算所加入的其他材料的热量,例如烫、百合、黑米或糖等。